Voeding

Voeding

Voeding speelt een belangrijke rol in ons dagelijks leven. Bij een gezonde levensstijl hoort een gezond voedingspatroon. Vaak ontbreekt de kennis daarin. Welke producten zijn gezond en in welke mate? Hoeveel kilocalorieën zijn er per dag en per persoon verantwoord? Wat is de juiste verdeling tussen koolhydraten, vetten en eiwitten? Daar informeer ik je graag over.

Gezond eten

Voedingschema

Middels een op maat gemaakt voedingsschema gaan we ervoor zorgen dat jij de juiste hoeveelheden calorieën en essentiële voedingsstoffen binnen krijgt. We kijken hierbij naar een juiste verdeling tussen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Door regelmatig, gevarieerd en gezond te eten en drinken stimuleer je je stofwisseling en dat helpt je om op je ideale streefgewicht te komen of te blijven. Als je goede resultaten behaalt, mag je ook best een keer genieten. Door bewust bezig te zijn met gezonde voeding zul je al snel merken dat je je fitter gaat voelen en wil je niet meer terug naar je oude levensstijl!